手早くできる ♪ モーニングプレート

１１月３０日（土）

　手早くできる朝のメニューです。（８分以内）
　＜メニュー＞
　　・クルミパン・・・３切れ
　　・紅茶
　　・ヨーグルト
　　・モーニングプレート（レタス、ブロッコリー、ウインナー、おじゃこのオムレツ）



★★★レシピ★★★
＜モーニングプレートの材料＞（１人分）
・レタス・・・２枚

・ウインナー・・・３本
・ブロッコリー・・・３房
・卵・・・１個
・ちりめんじゃこ・・・大さじ（山盛り）１

＜モーニングプレートの作り方＞
・レタスは洗って食べやすい大きさにちぎる。
・ウインナーはフライパンに油（分量外）をひいて焼く。
・ブロッコリーは塩少々を加えた湯でゆでる。
・オムレツはボウルに卵をとき、ちりめんじゃこを混ぜ、フライパンに油（分量外）ひいて焼く。
・お皿にレタス、ブロッコリー、ウインナー、おじゃこのオムレツを盛り合わせる。

　

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